Tác giả: Trần Thị Ngọc

Ăn các loại hạt có gây tăng cân?

Trần Thị Ngọc Kiến thức khoẻ & đẹp 13/09/2022

Các loại hạt/ quả hạch như: hạnh nhân, hạt điều, hạt chia, hạt phỉ, hạt macca, hạt hồ đào, hạt hồ trăn, hạt bí xanh, hạt vừng/ mè, hạt hướng dương, hạt óc chó thực chất chứa nhiều chất béo và calorie. Vậy ăn nhiều loại hạt/ quả hạch có gây tăng cân không? Nhiều …

Ăn các loại hạt có gây tăng cân?Đọc thêm

Ăn kiêng khoa học cùng Wana

Trần Thị Ngọc Kiến thức khoẻ & đẹp 09/09/2022

2 hiểu nhầm phổ biến về việc giảm cân Chỉ cần giảm calorie thì sẽ giảm được cân! Điều này không hoàn toàn đúng đâu, bởi vì calorie mất đi trong cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tỷ lệ trao đổi chất ở cơ thể của mỗi người là khác nhau: …

Ăn kiêng khoa học cùng WanaĐọc thêm