TẠI SAO CHỈ “HÍT KHÔNG KHÍ” THÔI MÀ VẪN BÉO ???

Tại sao có người nhịn ăn hoài mà vẫn bị béo? Hoặc có người tìm đủ mọi mọi cách để giảm cân nhưng chỉ sau một thời gian ngắn lại tăng cân vùn vụt trở lại ? Hôm nay Wana sẽ giúp mọi người trả lời câu hỏi này nhé!

Nguyên nhân gốc rễ

Rối loạn chuyển hoá chất béo

Để trả lời câu hỏi đó thì chúng ta phải phân tích từ cái gốc rễ của vấn đề đó là GAN. Gan là nơi chuyển hóa chất béo của cơ thể. Chất béo từ thức ăn được phân giải thành glycerin và axit béo và chuyển sang gan để tổng hợp thành triglyceride và tạo thành lipoprotein và tích dưới da.

Khi cơ thể sản sinh lượng chất béo vừa phải thì chất béo sẽ được đưa tới nơi hợp lý như tuyến sữa, mông, đùi trong… (ao ước của biết bao nhiêu cô gái nhỉ? Hihi).

Nhưng nếu chất béo quá nhiều => không còn chỗ chứa => tích ở đâu thì béo ở đó (thường là vùng bụng rộng rãi của chúng ta). Hay nói cách khác béo phì ngoài các vấn đề do ăn dư thừa, ít vận động thì còn 1 nguyên nhân nữa cực kỳ quan trọng đó là do Sự rối loạn chuyển hóa chất béo của gan.

Khi gan bị tổn thương do rượu, thuốc lá, thuốc tây, thức đêm…hoặc chế độ dinh dưỡng không đủ chất => hao hụt nhiều chất dinh dưỡng (đặc biệt là vitamin nhóm B) => khả năng chuyển hóa chất béo của gan bị giảm => chất béo tích lại trong gan gây gan nhiễm mỡ và tích lại trong cơ thể gây béo phì.

Đó cũng là lý do tại sao người bị béo phì sẽ kèm theo gan nhiễm mỡ luôn!

Rối loạn chuyển hoá chất đạm

Mặt khác, gan cũng là nơi tổng hợp nên protein (chất đạm: chủ yếu từ cá, thịt nạc,…). Khi gan tổn thương dẫn đến việc không tổng hợp được protein được từ các axit amin này => cơ thể cho rằng các nguyên liệu này bị dư thừa => chuyển hóa các axit amin thành chất béo và dự trữ lại.

Ôi thôi!!! Thành ra dù không ăn chất béo, chỉ ăn thịt nạc với cá thôi cũng bị chuyển hóa thành mỡ luôn! Hỏi sao mà “hít không khí thôi cũng béo” !

Kết luận

Vậy nên người béo không hẳn là do “dư thừa” đâu mà họ là người ăn uống rất thiếu chất dinh dưỡng (đặc biệt là vitamin và khoáng chất) trong 1 thời gian dài hoặc có những thói quen sinh hoạt, sử dụng chất kích thích dẫn đến tổn thương cho gan đấy!

Cho nên muốn giảm cân thì cần một chế độ ăn uống đủ chất, tập luyện đều đặn, từ từ giúp cơ thể phục hổi thì mới có thể GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ LÂU DÀI được!!!

Chúc cả nhà luôn vui vẻ và khỏe mạnh.